テレビを観なくなったなぁ
YouTube動画を観ています。聞いていますというか。 iPhoneやiPadで再生しつつ、イヤホンつけて聞いているので、家事をするのに部屋を移動しても聞いていられるのが便利。 [両学長 リベラルアーツ大学] www.y…
YouTube動画を観ています。聞いていますというか。 iPhoneやiPadで再生しつつ、イヤホンつけて聞いているので、家事をするのに部屋を移動しても聞いていられるのが便利。 [両学長 リベラルアーツ大学] www.y…
「日本人はタンパク質不足!」「”なんとなく不調”の原因に」とか、そんな話。早速、1日の摂取量を調べながら、肉とか魚とかプロテインバーとか買ってきて食べてみた。 「タンパク質をちゃんと取れていると、…
久しぶりに月曜断食やってます。断食してる月曜日のこの頭痛も懐かしい〜(笑) ストレスで太るんだ → (離婚して)ストレスがなくなったから痩せるはず → あれ? (離婚して落ち着いてきた)全然痩せないんだけどおかしいなぁ?…
今年の目標は「暮らしの中で、運動に関するルーティンを作る」 朝起きたらまずは身支度、午前中は家事をしながら youTubeを視聴したり、PC情報収集系作業。 午後からは描く仕事。ご飯休憩を挟みつつ夜8時でPCは閉じる習慣…
離婚〜移住後の暮らしにストレスはなく、睡眠障害も改善。睡眠の質も良い方だと自信があったのですが、 最近、睡眠前にストレッチをするようになってから、睡眠の質が向上したので、誰に聞いてほしーい!(*´∀`人) 結婚生活後半の…
20数年前、長女の離乳食時に体に良いと聞いて初めてチャレンジ(何でも食べるものだと思っていた長女@乳幼児が初めて拒否した食べ物。そして元夫も私も食べられず…)、その後再びチャレンジするも「やっぱ無理!」あれか…