「日本人はタンパク質不足!」「”なんとなく不調”の原因に」とか、そんな話。早速、1日の摂取量を調べながら、肉とか魚とかプロテインバーとか買ってきて食べてみた。
「タンパク質をちゃんと取れていると、変な食欲がわかなくなる」 → (・・・ほんとだ)
「調子が良い」 → (集中力が途切れない)
えっ!? プラシーボ効果!? いきなり当日、効果が出て、ちょっと面白いんだけどー🤣
とは言え、お財布的には続けるのが難しい。(がんばれ自分!)
とりあえず鯖の水煮缶を多めに買ってきました🐟
タンパク質を取ろう
ひとり暮らしを楽しむ