睡眠の質を上げるのにやっていること【ストレッチとか】

2023.07.12 マツキヨコ

離婚〜移住後の暮らしにストレスはなく、睡眠障害も改善。睡眠の質も良い方だと自信があったのですが、最近、睡眠前にストレッチをするようになってから、睡眠の質が向上したので、誰に聞いてほしーい!(*´∀`人) 結婚生活後半の…

【苦手】納豆が食べられるようになったよ!【克服】

2023.06.21 マツキヨコ

20数年前、長女の離乳食時に体に良いと聞いて初めてチャレンジ(何でも食べるものだと思っていた長女@乳幼児が初めて拒否した食べ物。そして元夫も私も食べられず…)、その後再びチャレンジするも「やっぱ無理!」あれか…

2023.01.12 マツキヨコ

「はくだけで足のトラブル予防＋パフォーマンスの向上」「オリンピック速度にも対応」との文言。私の場合は『まずは痩せろ!!』と言われることは重々承知、楽して(!)現状の自分を変えたいのだ＼(^^)／機能性ある靴下が好きで…

2021.04.07 マツキヨコ

トランポリンを買ったら思った以上に楽しかったので自慢させてください(*´∀`*) 毎日仕事が楽しくて仕方がない!! と、調子こいて机に向かってばかりいたら、足腰が萎えた…!! 久々に自転車に乗って買い物に出た…

2020.10.02 マツキヨコ

2018年から失敗したり諦めたりしながらも時々やってくるマイブーム【月曜断食】やると体調が良くなるのでたまにやりたくなる。気がつけば暴飲暴食の日々に戻ってしまっているので、なんとか習慣づけたい。「白湯が美味しいと思って…

2020.04.14 マツキヨコ

コロナ離婚のことで心配もかけましたし、父が大病しましたので、実家(兵庫)に会いに行きたいのですが… 私が保菌者ではない保証なんてどこにもない!! (むしろ感染の報道当初に京都在住で確率高い気すらする&#82…