絵日記 気がつけば、フィットネスバイク1周年
聞いて聞いてー！今気がついたんだけど、フィットネスバイク1年続いてた！(自慢！絵日記じゃなくてごめん)この頃↑から、体重は1キロちょっとしか減ってないんだけど(３L→LL)、浮腫とかスッキリしていい感じなんですよ〜！「習慣化」ってすごい良い...
ダイエット
絵日記 
絵日記 いろいろあるけど毎日充実しています(近況)
ダイエットのことChatGPTと一緒に続けているダイエット。その中で何度も注意されるのが「間食の多さ」！ナッツやドライなつめなど、体に良さそうなものを選んではいるのですが、一日中パソコンの前で作業していると、どうしても口寂しくなってポリポリ...
絵日記 50代フリーランス、リアルなお金事情
💸お金が無い先月から今月にかけて極貧生活を送っております。消費税からはじまり、国民年金、国民健康保険、固定資産税、自動車税、納税のシーズン★もちろん、必要な金額は分かってるんだから、日ごろからコツコツと貯めてればいいんですよ。貯めてれば。た...
絵日記 【体験談】朝が楽しみになる！私の推しプロテイン【きなこ＆チョコ味】
プロテインを飲むようになって11ヵ月。→当時の日記今ではすっかり毎朝ソイプロテインを飲むのが日課になっているのですが…正直、飽きるかもとは思ってた。でも、この「ボタニカルライフプロテイン」は美味しいと思って飲めている…！🌱 きなことチョコ、...
絵日記 最近の自分の見た目のこと(52歳)
自分的には痩せた！がBM Iの値とか、まだまだ健康診断で引っかかるレベルなんだけど。それでも長く停滞していた体重が、ChatGPTに手伝ってもらったことで、もう少し何とかなりそう！で、な〜んか嫌なことに気がついたんだけど、お腹の周りはもちろ...
絵日記 「たった8分」で変わる！首ストレッチを毎日続けて感じた変化ストレッチ
夜の習慣に取り入れた首ストレッチ。たった8分、されど8分母の日。長女と彼が、両家の顔合わせの会食に招待してくれました。体調も心の調子も、今が人生でいちばん良好です🥰フィットネスバイクとともに、私が毎日続けているダイエット系の習慣があります。...
絵日記 ChatGPTでダイエットを始めたら良い感じ
月曜断食に飽きてきた頃、ChatGPTにダイエットを頼んでみたら、思った以上に頼れる相棒でした✌️✨停滞期(体重減少が止まって飽きてきた)私の健康的なダイエットの始まりは月曜断食。効果も出たし、楽しかったけれど、昨年末あたりでテンションが下...
絵日記 YouTubeもChatGPTも、今や暮らしの一部です
イラストレーターや漫画家にとって、ChatGPTをはじめとするAIやイラスト生成ツールは「ライバル」と呼ばれることもありますが、今のところ私にとっては最高の遊び相手で、相談相手で、味方です😆💕※ChatGPTのページにリンクを貼った方が皆も...
絵日記 【漫画】ネックピローを買った
1日中パソコン作業なので、ストレートネックが気になる。あれこれ試しています。↑価格に幅がある。正規品とかあるのかしら？私はメルカリで安っいの買いました🙄今のところ、毎日の習慣になっている1日の終わりのストレッチが1番効いてる。↓2025年、...
絵日記 50代でも始められる！プロテインとフィットネスで健康をサポート
日本人とタンパク質不足日本では、タンパク質が不足している人が多いといわれています。この話を聞いてから、私もタンパク質を意識して取るようになりました。特に昨年の7月末ごろから、プロテインを飲み始め、現在も続けています。愛用中のアンファーのソイ...
絵日記 歳を重ねて変わるライフスタイルと楽しみ方
歳を重ねて変わる「できなくなったこと」と楽しみ方若い頃の根性論若い頃は、やりたいことがあったら、徹夜をして朝まで夢中で作業していました。過去の日記でも何度か書いてるけど、ホームページのデザイン変更したくなって、やり始めたら気がついたら朝だっ...
絵日記 失敗したプロテインのアレンジレシピ
フィットネスバイクとともに、プロテイン生活も続いています。美味しくて、コスパの良い、プロテイン探しています😆珍しくアレンジが成功した事例✌️プレーン味だと何味にでも合わせやすくていい！お気に入り甘くないやつが好きです。甘いのが飲みたくなった...