絵日記 失敗したプロテインのアレンジレシピ
フィットネスバイクとともに、プロテイン生活も続いています。美味しくて、コスパの良い、プロテイン探しています😆珍しくアレンジが成功した事例✌️プレーン味だと何味にでも合わせやすくていい！お気に入り甘くないやつが好きです。甘いのが飲みたくなった...
健康
絵日記 
絵日記 3つの「首」を見せると効果的です★
この話題、春から夏には気にならないのですが、秋から冬にかけて毎年振り回されています😅今年の新入り2024仕事の大半が机に向かっての作業、冷えは仕事効率に直結するので、作業環境を良くすることにはケチらないようにしたいと思っている。背が低いので...
絵日記 滋賀県高島市・マキノ高原 温泉さらさ 行ってみたレポ
地元の温泉が良かったので、ご紹介＼(^o^)／💕おまけの4コマもあり▶マキノ高原温泉さらさ温泉だけなら750円。サウナも露天風呂もあって庶民の味方！空気が良い〜♪スキー場やキャンプ場に隣接していて散策も◎自宅から車で15分ほどの距離だという...
ひとり暮らしを楽しむ 続・フィットネスバイク
フィットネスバイク2週間続きました＼(^o^)／朝起きて、歯磨き、水分補給して、30分こいでます！終わったらプロテインを飲む。2週間で F1〜F6ランクある体力評価で、F6→F5 に 上がりました。体重は変わらず(´・ω・`) なんだけど、...
ひとり暮らしを楽しむ フィットネスバイク購入しました♪
先日の長男との会話が忘れられず、また、この暑さにウォーキングに出ない日が1週間以上続いたこともあり、フィットネスバイクを購入⭐️フィットネスバイクってめちゃめちゃ種類あるんですね〜！🤣分からん物を買う時は、比較検討するようにしています。【通...
ひとり暮らしを楽しむ 自分の姿勢をビデオ録画してみた
【自分をビデオ撮影してみる】 やってみました🤣皆さんは自分の姿勢に自信ありますか？前から一度、自分の仕事中の姿勢や行動を俯瞰して見てみたいなぁと思ってたんですよ。やったことある人いるかな❓ぜひやってみて欲しいポイントは撮影していることを忘れ...
ひとり暮らしを楽しむ 老眼が進む
51歳、パソコン作業と本(マンガ含む)大好きで、目を酷使している自覚はあります…パソコン作業にはメガネはいるので、使い分けが難しい〜
ひとり暮らしを楽しむ 歯ぎしりしているかどうかが見た目で分かる！て知らなかった(＠_＠;)
もちろんプロってのもあるんですが、見た目に明らかに違いがあった(笑)歯ぎしりしない人の歯はきれいに歯の形があって、正面から見るとちゃんとギザギザしてるの。自分の歯の削りっぷりに衝撃受けた(笑)もともと人の顔をジーーっと見てしまうタイプなんだ...
ひとり暮らしを楽しむ テレビを観なくなったなぁ
YouTube動画を観ています。聞いていますというか。iPhoneやiPadで再生しつつ、イヤホンつけて聞いているので、家事をするのに部屋を移動しても聞いていられるのが便利。読んだことがある本も、人によって見る角度が違うことも、学びがあって...
ひとり暮らしを楽しむ タンパク質を取ろう
「日本人はタンパク質不足!」「"なんとなく不調"の原因に」とか、そんな話。早速、1日の摂取量を調べながら、肉とか魚とかプロテインバーとか買ってきて食べてみた。「タンパク質をちゃんと取れていると、変な食欲がわかなくなる」 → (・・・ほんと...
ひとり暮らしを楽しむ ひとり暮らしと健康
走ったり筋トレしたりするには気力が足りないので、ストレッチとかヨガとかそっち方面に寄ってます。朝は布団から出るのに時間がかかるんですが(寒いと特に!)、その間、布団の中でストレッチしたりしています(笑)気がつけば、長年悩まされてきた足のムズ...