健康

絵日記

CO2測定器を買ってみた(仕事のはかどり具合、私的感想)

「co2測定器」「二酸化炭素濃度測定器」と呼ばれるこれは、元々はコロナ禍で人が密集するのを防ぐために流行した商品らしい。だけど、私の目的は少し違って、部屋の二酸化炭素濃度が低いと、脳みそに酸素が行き渡り、思考能力の改善が見込まれるらしい。=...
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50代がオススメする冷え性対策5選

冷え性に悩んでいる方へ。毎年冬になると「冷え性対策」を検索する私が、ここ最近気に入っている、簡単にできる対策を紹介します☝️✨運動が冷え性対策として効果的なのは重々承知!ですよね~ ( ´∀`)人(´∀` )ナカーマ私もフィットネスバイクを...
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50代でも始められる!プロテインとフィットネスで健康をサポート

日本人とタンパク質不足日本では、タンパク質が不足している人が多いといわれています。この話を聞いてから、私もタンパク質を意識して取るようになりました。特に昨年の7月末ごろから、プロテインを飲み始め、現在も続けています。愛用中のアンファーのソイ...
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歳を重ねて変わるライフスタイルと楽しみ方

歳を重ねて変わる「できなくなったこと」と楽しみ方若い頃の根性論若い頃は、やりたいことがあったら、徹夜をして朝まで夢中で作業していました。過去の日記でも何度か書いてるけど、ホームページのデザイン変更したくなって、やり始めたら気がついたら朝だっ...
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失敗したプロテインのアレンジレシピ

フィットネスバイクとともに、プロテイン生活も続いています。美味しくて、コスパの良い、プロテイン探しています😆珍しくアレンジが成功した事例✌️プレーン味だと何味にでも合わせやすくていい!お気に入り甘くないやつが好きです。甘いのが飲みたくなった...
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3つの「首」を見せると効果的です★

この話題、春から夏には気にならないのですが、秋から冬にかけて毎年振り回されています😅今年の新入り2024仕事の大半が机に向かっての作業、冷えは仕事効率に直結するので、作業環境を良くすることにはケチらないようにしたいと思っている。背が低いので...
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滋賀県高島市・マキノ高原 温泉さらさ 行ってみたレポ

地元の温泉が良かったので、ご紹介\(^o^)/💕おまけの4コマもあり▶マキノ高原温泉さらさ温泉だけなら750円。サウナも露天風呂もあって庶民の味方!空気が良い〜♪スキー場やキャンプ場に隣接していて散策も◎自宅から車で15分ほどの距離だという...
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続・フィットネスバイク

フィットネスバイク2週間続きました\(^o^)/朝起きて、歯磨き、水分補給して、30分こいでます!終わったらプロテインを飲む。2週間で F1〜F6ランクある体力評価で、F6→F5 に 上がりました。体重は変わらず(´・ω・`) なんだけど、...
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フィットネスバイク購入しました♪

先日の長男との会話が忘れられず、また、この暑さにウォーキングに出ない日が1週間以上続いたこともあり、フィットネスバイクを購入⭐️フィットネスバイクってめちゃめちゃ種類あるんですね〜!🤣分からん物を買う時は、比較検討するようにしています。【通...
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自分の姿勢をビデオ録画してみた

【自分をビデオ撮影してみる】 やってみました🤣皆さんは自分の姿勢に自信ありますか?前から一度、自分の仕事中の姿勢や行動を俯瞰して見てみたいなぁと思ってたんですよ。やったことある人いるかな❓ぜひやってみて欲しいポイントは撮影していることを忘れ...
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老眼が進む

51歳、パソコン作業と本(マンガ含む)大好きで、目を酷使している自覚はあります…パソコン作業にはメガネはいるので、使い分けが難しい〜
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