絵日記 気がつけば、フィットネスバイク1周年
聞いて聞いてー！今気がついたんだけど、フィットネスバイク1年続いてた！(自慢！絵日記じゃなくてごめん)この頃↑から、体重は1キロちょっとしか減ってないんだけど(３L→LL)、浮腫とかスッキリしていい感じなんですよ〜！「習慣化」ってすごい良い...
"フィットネスバイク"
絵日記 
絵日記 フィットネスバイク続いてるよ
フィットネスバイク毎朝30分、続いてます＼(^o^)／足を動かしながら、YouTubeのライブを聞いたり、漫画を読んだりしてる（笑）習慣化ってすごいね。連続使用時間が30分と言う縛りがあるのもよかったのかも。もっともっとと欲張らなくて良い。...
絵日記 続・フィットネスバイク
フィットネスバイク2週間続きました＼(^o^)／朝起きて、歯磨き、水分補給して、30分こいでます！終わったらプロテインを飲む。2週間で F1〜F6ランクある体力評価で、F6→F5 に 上がりました。体重は変わらず(´・ω・`) なんだけど、...
絵日記 フィットネスバイク購入しました♪
先日の長男との会話が忘れられず、また、この暑さにウォーキングに出ない日が1週間以上続いたこともあり、フィットネスバイクを購入⭐️フィットネスバイクってめちゃめちゃ種類あるんですね〜！🤣分からん物を買う時は、比較検討するようにしています。【通...
絵日記 長男のアドバイス「ダイエットにフィットネスバイクが良いよ！」
高血圧で定期的に病院へ通っています。今日は血液検査の結果が出ました。月曜断食のかいあって体重は少しずつ減っています。それに伴い 全体の数値が良くなっています。とりあえず痩せとけってことですかね😅先日、ボディービルの大会に出た長男が入賞して全...
絵日記 SOXAIリング再購入！数値で自分を知る3台目のスマートリング体験記
買ってみた個人的感想幸せなんだけど…離婚してから5年が経ちました。睡眠障害はすっかり改善して、生活も落ち着いてきました。少し新しいことにもチャレンジしたいと思ったり。…なんですが。どうしても、どこかで「何かしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」っ...
絵日記 【体験談】朝が楽しみになる！私の推しプロテイン【きなこ＆チョコ味】
プロテインを飲むようになって11ヵ月。→当時の日記今ではすっかり毎朝ソイプロテインを飲むのが日課になっているのですが…正直、飽きるかもとは思ってた。でも、この「ボタニカルライフプロテイン」は美味しいと思って飲めている…！🌱 きなことチョコ、...
絵日記 「たった8分」で変わる！首ストレッチを毎日続けて感じた変化ストレッチ
夜の習慣に取り入れた首ストレッチ。たった8分、されど8分母の日。長女と彼が、両家の顔合わせの会食に招待してくれました。体調も心の調子も、今が人生でいちばん良好です🥰フィットネスバイクとともに、私が毎日続けているダイエット系の習慣があります。...
絵日記 ChatGPTでダイエットを始めたら良い感じ
月曜断食に飽きてきた頃、ChatGPTにダイエットを頼んでみたら、思った以上に頼れる相棒でした✌️✨停滞期(体重減少が止まって飽きてきた)私の健康的なダイエットの始まりは月曜断食。効果も出たし、楽しかったけれど、昨年末あたりでテンションが下...
絵日記 CO2測定器を買ってみた(仕事の効率化、私的感想)
「co2測定器」「二酸化炭素濃度測定器」と呼ばれるこれは、元々はコロナ禍で人が密集するのを防ぐために流行した商品らしい。だけど、私の目的は少し違って、部屋の二酸化炭素濃度が低いと、脳みそに酸素が行き渡り、思考能力の改善が見込まれるらしい。=...
絵日記 50代がオススメする冷え性対策５選
冷え性に悩んでいる方へ。毎年冬になると「冷え性対策」を検索する私が、ここ最近気に入っている、簡単にできる対策を紹介します☝️✨運動が冷え性対策として効果的なのは重々承知！ですよね～ ( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ私もフィットネスバイクを...
絵日記 50代でも始められる！プロテインとフィットネスで健康をサポート
日本人とタンパク質不足日本では、タンパク質が不足している人が多いといわれています。この話を聞いてから、私もタンパク質を意識して取るようになりました。特に昨年の7月末ごろから、プロテインを飲み始め、現在も続けています。愛用中のアンファーのソイ...