メールの返信、すっっかり遅くなってて、ごめんなさい
毎日、メールBOXは見ています。元気もらってます!! ありがとうございます!!
禁煙、続いています。６ヶ月になります。
この勢いに乗って、ダイエットも!! とか思って、頑張っているのですが
まっっったく! これっぽっちも! 痩せてません
運動食事 のダイエットの王道で気長に… とはいえ、変化無いとテンション下がる～
運動.. パソコン前から離れる事が増えています。更新遅くなっててごめんなさい
毎日１万歩が目標。あと筋トレも少し。+いつもの家事、で、毎日いっぱいいっぱい
食事の見直し… って、子供がいるので、３食ちゃーんと作ってるし!!
とか、思っていたら… 「 作っている 」 けど 「 食べてない 」 !!
あまりに体重の変化が無いので、
食べている物を書き出してチェック ってのをやってて、気づきました 
子供の食事の準備をすませて、洗い物を済ませて
子供が食べてる横から、ちょちょっとつまんで、発泡酒とともに.. みたいな
( 発泡酒もカロリー低いものに変更済み… なのですが )
子には 「 ちゃんとバランス良く! 」 とか 「 野菜をたっぷり! 」 とか 言ってるくせに
自分は、肉とか 炭水化物とか しか 食べてねぇの!! 
禁煙以来、すっかり便秘体質になっちゃってるのも、敗因かなぁ..