800話 ストレス対処法

ストレスたんまり。白髪増量。こんな自分を何とかしたくて
「自分が頑張ればなんとかなる事」は頑張って何とかするんだけれど
「自分が頑張ってもどうしようもない事」はどうしようもない。どうしようもないけれど、このイライラからは解放されたい！

 

長男のお供で千鳥整体さんに行った時に待合室で読んだ本に書いてあったことを思い出しながらやってみたら、私にはあっていたようで。その方法の紹介。

 

 

まずは「もう１人の自分を目の前に想像」します。

 

こんな感じ。

 

 

 

 

初めて相談した悩みはこれ↑じゃないんですけどね。忘れちゃったんです(笑)
やり方も『こんな感じだったかな…』と本の内容を思いだしつつやってみたのですが、効果ありましたよ～！

 

涙が勝手に出たのは初回だけでしたが、これをすると

イライラとかモヤモヤの負の気持ちをズルズル引きずることが無くなりました(*’∀’*)←以前の私なら笑えないこのネタすらネタに出来るほどに！(笑)

 

最近、子供たちに手がかからなくなってきたからか (心配事は尽きませんが…)
自分自身の１０年後を考えたり、
自分自身に向き合う余裕が出てきました。

 

とりあえずメンタルが弱い！(強くなりたい)
本を読みまくっていて気が付いた。私って自己肯定感が低いんだ！
子供の頃からこんな感じ？いつから？なんで？おまけに夫にとことんまで屈辱を味合わせてもらい、ベコベコに打ちのめされて…とことん底辺。どうしてこんな風になってしまったのかとか…ウジウジ

 

 

こうやってウジウジしていても仕方がない。前向きになりたーーーーいっ！！
子どもも旦那も好きに自由にやっているのに、私一人が暗ーーーーく生きるなんて！！(屮ﾟДﾟ)屮

 

 

落ち込むことも凹む事もあるけれど
前向きに
楽しく
心穏やかに
笑っていられるように
頑張ったんねん！！(*’∀’*)