野菜嫌いの月曜断食 ひとり暮らしを楽しむ 2024.07.03 こんな感じでも1ヵ月1kgペースで落ちてきてたんですよ。(先月末から若干停滞中…) 早めの夕食で、食べ物が胃に滞留している時間を減らすように心がけています。