インプラント手術の事もありまして
(お金かかるからせめて…とか、術前後１週間はやめた方がいいとの先生のお言葉とか)
何度目かの 禁 煙 です。
散々失敗しまくっているので、今さら途中経過報告はいかがなものかと思いましたが
今回、禁煙期間新記録を達成したので。って、今までが短すぎですかそうですか (^^ゞ
０日目
禁煙憂鬱。やる前から胃が痛い。
「 シガノンCQ 」購入。ガムやら何やら色々失敗してきた癖してこりません。
( 今↑のサイトでニコチン依存度調べたら「重度」言われた… (´･ω･`；) )
まっったく自信が無いので７枚入りからはじめる事に。
お高いと思ったけれど、タバコを吸ってる事を考えれば大差ない。むしろ ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
１カートンが今晩でなくなるから… そしたら明日の朝から…
『 今晩で最後だから 』 と、大量に吸う(あほ)
１日目
夏休み後２日ある…「思い立ったが吉日」とはいえ、無謀な気が。
前回の禁煙時、訳の分からないｲﾗｲﾗと不安で押しつぶされそうだったけれど
( 友ママ曰く「おかしなテンションで喋り続けていた」そうな (-∀-；)ｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ )
あれが ニコチンの離脱症状 ってやつだったのかと思う。
気のせいか?パッチの効果か? 変なｲﾗｲﾗとか不安がが無い。
「めっちゃ」頑張らなくても、我慢できた。
習慣になってるところ(食後とかイライラした時とか)を我慢すれば、乗り切れる?
お風呂に入る前に剥すのですが… 剥すのをためらう。
寝る寸前まで付けておきたい(心配) 外しましたが。
わだあきこ が 禁煙一年達成 ってTVでやってた。なんか元気出た。
PCしつつ、ビール１本飲んで、いつもより少し早めに寝ました。
２日目
友ママとひらぱー(遊園地)へ。 今年最後のプール。
大パック入りのガム買って行きました。
車の運転(片道１時間)渋滞でもなんとか乗り切りれました。
帰宅後、飲み会。友ママは禁煙成功組。
愛煙家友パパは今回参戦せず。
友パパさんも 電子なんちゃら っつーやつで禁煙してるらしい。わくわく
そこそこ飲んでも、タバコ吸わずに何とかなった。自分でビックリだ。
３日目
ちょっとたくさん吸いたいときがあった。
４日目
家事とかすごく頑張ったと思う時に吸いたくなる。
ご褒美に吸ってたんだなぁ とか考えると切なくなった。
家事って、やって当然 で、誰も褒めてくれないし!
(私くらい自分の事、ほめてやってもいいじゃん!!)
みんな、自分への(ちょっとした)ご褒美ってしてないのかしら?
頑張った後の 『 ふ～～・・・ 』 って一息入れる時、
コーヒーだけじゃ物足りな～い!!!
とりあえず、コーヒーを紅茶にかえてみる。
６日目
シガノンCQ!! 凄いよ、大きな苦も無く、禁煙続行中。
「ニコチン置き換え療法」だから、
８週間後には、これも卒業しないといけないんだけれどね。
愛煙家友パパさんも一緒に飲み会。
「 副流煙でもかまわない～ ｽｰﾊｰｽｰﾊｰ(*ﾟ∀ﾟ)=3 」
いや、まじで。禁煙の道のりは長い。
とりあえずタバコには手を出さなかった自分を褒めたい。
換気扇の下に行ったり、気を使ってくれた友パパさんありがとー
１０日目
食後の一服と同じくらい習慣化していた、PC喫煙セット。
吸いたくなるのが怖くて、PCを避け気味だったこの頃。
PC生活復活目指して、少しづつでもPCに向っていけたらと思う。
のんびりやっていきます。
とりあえずの目標は(インプラント)手術後１週間
『 あわよくば.. 』 とは思っていますが、ちっちゃなとこからコツコツと （*´∀｀）