高血圧なので対策とります

先日の集団検診で高血圧を指摘されたものの軽くみていました。

血圧計を購入して、買ったからには元は取りたいと、毎日2回計っていたら「高血圧治療ガイドライン」に引っかかるレベルの高血圧と判明! ギャー!!

高血圧の対策といえば塩分控えた食生活なのですが、高血圧の家系なので、昔から薄味なので…あとは、肥満ね! これが思い浮かぶ一番の原因なんですが、一朝一夕で解決できないので、ダイエットはこれまで通り淡々と続けるとして、今すぐ何かしないと落ち着かないので、通販生活のメディカルグリップ(タオルグリップ運動/高血圧対策グッズ)を購入しました。

高血圧なので対策とります

1日1回、4〜8週間で効果が出てくるそうなので、楽しみに頑張ります(*´∀`*)

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