タンパク質を取ろう

「日本人はタンパク質不足!」「”なんとなく不調”の原因に」とか、そんな話。早速、1日の摂取量を調べながら、肉とか魚とかプロテインバーとか買ってきて食べてみた。

「タンパク質をちゃんと取れていると、変な食欲がわかなくなる」  → (・・・ほんとだ)
「調子が良い」 → (集中力が途切れない)

えっ!? プラシーボ効果!? いきなり当日、効果が出て、ちょっと面白いんだけどー🤣

とは言え、お財布的には続けるのが難しい。(がんばれ自分!)

とりあえず鯖の水煮缶を多めに買ってきました🐟

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