効果のほどは十分に体験済みなので、疑うことなく続ける事はできるのですが、空腹を感じることには慣れてきたけれど、頭痛には慣れなくて😩(これまでの月曜断食で頭痛に悩まされた記憶があまりないんだけど今回は毎週頭痛が出てる〜)
「月曜日食べない。良食日ゆるめ。美食日フツーに食べる」と若干ダメな感じですが、4ヶ月続いています。
1ヵ月1キロのスローペースですが、がんばりすぎて全てが嫌になる失敗を繰り返さないことを目標にに続けています。
空腹を紛らわせるのに いつもより早く寝るので、生活リズムも整います✌️
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