気がつけば、フィットネスバイク1周年

https://matsu-kiyoko.com/2024/07/08/e-nikki-1321/先日の長男との会話が忘れられず、また、この暑さにウォーキングに出ない日が1週間以上続いたこともあり、フィットネスバイクを購入⭐️フィットネスバイクってめちゃめちゃ種類あるんですね〜！🤣分からん物を買う時は、比較検討するようにしています。【通販生活】　例えば今回の場合「フィットネスバイクってどんなのがあるのかな？」信頼できる商品　 の発掘。他にはない商品だと、ここで買うことも。【価格.com】　底値、口コミチェック。ここで買うことも...

夜の習慣に取り入れた首ストレッチ。たった8分、されど8分母の日。長女と彼が、両家の顔合わせの会食に招待してくれました。体調も心の調子も、今が人生でいちばん良好です🥰フィットネスバイクとともに、私が毎日続けているダイエット系の習慣があります。それは「1日のパソコン作業の終わりに、YouTubeのストレッチ動画を見ながら8分間の首ストレッチ」https://youtu.be/LLtZvG1EmrI?si=oRfPWLZN7xL_zvJsゆるやかなストレッチなんですが、これがじわじわ効いてきている気がするんです。BMI値も少しずつ良い感じになってきた…...

月曜断食に飽きてきた頃、ChatGPTにダイエットを頼んでみたら、思った以上に頼れる相棒でした✌️✨停滞期(体重減少が止まって飽きてきた)私の健康的なダイエットの始まりは月曜断食。効果も出たし、楽しかったけれど、昨年末あたりでテンションが下がってきてた。「〇〇な気がする」だけではなく、数値も把握したい。そうすれば納得して先へ進みやすいから。オムロンの体重計で計測オムロンのスマホアプリと、体重計のデータを同期iPhoneに付属しているヘルスケアとオムロンのスマホアプリをつなげるヘルスケアのグ...