母の日。長女と彼が、両家の顔合わせの会食に招待してくれました。体調も心の調子も、今が人生でいちばん良好です🥰
フィットネスバイクとともに、私が毎日続けているダイエット系の習慣があります。
それは「1日のパソコン作業の終わりに、YouTubeのストレッチ動画を見ながら8分間の首ストレッチ」
ゆるやかなストレッチなんですが、これがじわじわ効いてきている気がするんです。
BMI値も少しずつ良い感じになってきた…。とはいえ、体重の変化はあまりなくて、「すっきり見えるかどうか」はあくまで自分の主観。
でも、母の日(夜)に次女が会いに来てくれて🌹「お母さん、痩せてるやん！」って😳❗️
……多分、これは自信を持っていいやつ！（※はっきりものを言うタイプの人の言葉は、こういう時、信用できる！）
実際、変化も感じています。1つ目の変化は、口が大きく開くようになったこと😆
昔は歯医者さんで、口が開かなくてめっちゃ苦労したのに！
もう一つは、首周りや顎の下がスッキリしてきた気がしてる。
ストレッチはたったの8分。しかも、ゆるゆるとした動きなので、全然しんどくないんです。
「運動って苦手…」という人にもおすすめしたい、習慣化しやすいルーティンです。
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