フィットネスバイク2週間続きました＼(^o^)／
朝起きて、歯磨き、水分補給して、30分こいでます！
終わったらプロテインを飲む。
2週間で F1〜F6ランクある体力評価で、F6→F5 に 上がりました。
体重は変わらず(´・ω・`) なんだけど、長男に引き締まったと褒めてもらったから、そっちを信じる🥹
何より、朝一に運動しているので、1日中運動していない罪悪感が頭をよぎることがなく、脳のリソースがスッキリして良い感じです＼(^o^)／
↑ iPadを置いてもモニターが確認できるところが良いと思って買ったけど、良い選択でした✌️