習慣

ポジティブな思考になるための訓練に
「楽しかったこと日記」をつけるといいらしい。

日記はちょっと続きそうに無いので
寝る前に「3つ”今日の楽しかった事”を思い浮かべる」を しようと思う。


子供がうるさかった→元気に1日過ごせた(*’∀’*)b


もともとネガティブなんです(・ε・)

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2 件のコメント

  • その昔
    メンタルクリニックに通うネット友達との間でも「小さないいこと探し」だっけかな?
    そういうのを見つけて、日記を書くってやってたよー
    けっこう、いい感じだと思われ^^

  • 眉間のシワ対策もかねて続けていければいいな~と!
    マジでそろそろ気になりだしたヨ!(笑)