ポジティブな思考になるための訓練に
「楽しかったこと日記」をつけるといいらしい。
日記はちょっと続きそうに無いので
寝る前に「3つ”今日の楽しかった事”を思い浮かべる」を しようと思う。
子供がうるさかった→元気に1日過ごせた(*’∀’*)b
もともとネガティブなんです（･ε･)
習慣
4人の子供と鬼ばば母ちゃん
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4人の子供と鬼ばば母ちゃん
4人の子供と鬼ばば母ちゃん2003年から続く子育てと離婚と移住生活の記録
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コメント
その昔
メンタルクリニックに通うネット友達との間でも「小さないいこと探し」だっけかな？
そういうのを見つけて、日記を書くってやってたよー
けっこう、いい感じだと思われ＾＾
眉間のシワ対策もかねて続けていければいいな～と！
マジでそろそろ気になりだしたヨ！(笑)