なとみみわさんのファンです♪
この本も期待通り面白かったです。1日で一気に読んじゃったよ(*’∀’*)
私も机の前に座りっぱなしの生活で、1日で動いた最長距離が「洗濯機からベランダまで(洗濯」なんてザラ！！出不精、飲む食う大好き、運動嫌いと三拍子の私…万年ダイエッター！！
モデルさんのようなスタイルでなくてもいい！せめて健康的な体形に(運動せずに)…と望む私にピッタリな本でしたw
さて、読んだからには、とっとと実行したい！！
私の場合はパソコン前に座りっぱなしなので、姿勢が悪い～～～
「自然と姿勢の良くなる椅子」ってのを使っているのだけれど…それでもいつの間にか楽な姿勢を探してダラ～ンとなってしまっているんですよね…
「モニターの位置を変える」って記述があって、自分にちゃんと合った高さってのがあるんですね。指示通りに位置調整をしてみたら…良い感じ(*’∀’*)！
ちゃんと座った方がモニターが見えやすいので、姿勢を正すようになりましたよ！
ドローインも少し意識するように…
これだけで腹肉が少し減った～～！！(今までいかに使っていなかったか！笑)
数日でこの変化！これは是非、習慣化したい！！と
最初は本で高さ調節していましたが
今日、ちゃんと棚を設置しました♪ 満足ε-(*’∀’*)
次は食生活の方も少し頑張ってみよう