絵日記 レコーディングダイエットにチャレンジ
先日の長男(12月の大会に向けてボディービルダー継続中)に、フィットネスバイクは毎日続いているし、見た目スッキリしてきた気がするんだけど、体重が全く落ちない悩みを相談してみた。 1日の消費カロリー > 1日の摂取カロリー これで痩せる。いろ...
"月曜断食"
絵日記 
ひとり暮らしを楽しむ フィットネスバイク続いてるよ
フィットネスバイク毎朝30分、続いてます＼(^o^)／ 足を動かしながら、YouTubeのライブを聞いたり、漫画を読んだりしてる（笑）習慣化ってすごいね。 連続使用時間が30分と言う縛りがあるのもよかったのかも。もっともっとと欲張らなくて良...
ひとり暮らしを楽しむ ネットでお買い物
ネットのファーマーズマーケットでお買い物。 月曜断食中なこともあって 食べ物にしか目が行かない。何とか2択にまで 絞ったものの魚介類と野菜どちらも捨てがたい。家計簿的にどちらか1つ！ 悩んだ末にポチったものの、もう片方もポチるか悩み中。 さ...
ひとり暮らしを楽しむ 夢と金
今日、長く抱えていたモヤモヤが晴れた瞬間がありました。 書籍や動画から学び、何度も自問自答を繰り返してきましたが、いつも「自分の目的地（夢）は何なのか？」という問いで思考が止まってしまっていました。 子育て中は、家族や子供たちのために全てを...
ひとり暮らしを楽しむ 続・手作りコーヒーゼリー
毎日暑いですよね〜。 欲望のままに買い物をしているとアイスクリームばかり買ってしまう… だけど、月曜断食のおかげで味覚のリセットが進んでいて、市販のものだと甘すぎるんだよね👅 作りはじめ↑ 自分で作ってコーヒーゼリーを冷蔵庫に常備するように...
ひとり暮らしを楽しむ ホタテボイル冷凍 2キロ購入＼(^o^)／
ホタテは低カロリーで高タンパク質の食材！ 月曜断食を続ける中、ここしばらくマイブームがホタテ!! 今、旅行に行くなら、とうもろこしを食べに北海道 or ホタテを食べに青森 !!ってくらい🥰 ホタテがお腹いっぱい食べたい(お得に)、 そんなあ...
ひとり暮らしを楽しむ 長男のアドバイス「ダイエットにフィットネスバイクが良いよ！」
高血圧で定期的に病院へ通っています。今日は血液検査の結果が出ました。 月曜断食のかいあって体重は少しずつ減っています。それに伴い 全体の数値が良くなっています。とりあえず痩せとけってことですかね😅 先日、ボディービルの大会に出た長男が入賞し...
ひとり暮らしを楽しむ プロテイン飲料
タンパク質不足(日本人の大半がそうらしい)が分かってから あれこれ試す中、プロテイン飲料なら手軽にタンパク質が取れるよと教えてもらって買ってみたけれど(甘さゼロ)、1週間たたずに飽きてきた…はちみつで少し甘みを足してみようかな 追記 202...
ひとり暮らしを楽しむ 近況報告
確定申告も無事終わり、仕事がんばってます。月曜断食も何とか続いてます。 スマートリングで自分が夜型と分かってから、夜型スケジュールにシフト中。 ものすごく効率よく機嫌よく過ごせてるんだけど、気がつけば1週間が終わっていて時間の進む早さに驚く...
ひとり暮らしを楽しむ 滋賀県高島市は大雪
先日の日記で今年の締めくくりと思っていたのですが、昨晩〜朝から高島市に引っ越してきてから一番の大雪〜!! これは日記に書いておかねばと。 大雪は苦手ってよく耳にするので、引っ越し初年度の雪を見て喜んだ気持ちも、いつか無くなってしまうのかなぁ...
ひとり暮らしを楽しむ 【マンガ】近況/マイペースにのんびりしています
イラストの仕事をしたり、図書館に本を借りに行ったり、本を読んだり、食料品の買い出しに行ったり、料理したり、ゴミ出しに行ったり、毎日があっという間!! ※ ちなみに梅干しの種は塩分濃度にもよるようですが基本的には発芽しないそうです。 《最近の...