ひとり暮らしと健康

走ったり筋トレしたりするには気力が足りないので、ストレッチとかヨガとかそっち方面に寄ってます。

朝は布団から出るのに時間がかかるんですが(寒いと特に!)、その間、布団の中でストレッチしたりしています(笑)

気がつけば、長年悩まされてきた足のムズムズが解消されていました(^^)v