絵日記 ウォーキングが続くコツ(と確定申告完了の話)
ハードルをとことん下げる「1日8000歩は歩かないと意味がないよ」なんてことは考えない。毎日5分でも歩きに行けたら自分を褒める\(^^)/ ウォーキングして良かったことを思い浮かべる「ウォーキングして頭がスッキリした!」「数ミリ筋肉が増えた...
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